Ποια «καλά» λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Η κατανάλωση «καλών» λιπαρών (πολυακόρεστων και μονοακόρεστων) έχει συνδεθεί με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Ωστόσο, νέα έρευνα αποκάλυψε ότι μια υψηλότερη αναλογία...
Ξηροί καρποί: Ποιος είναι ο καλύτερος για απώλεια βάρους
Οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται στις υπερτροφές και δικαίως. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών και φυσικά είναι πεντανόστιμοι.
Αν ωστόσο...
Ποιο τυρί έχει τη χαμηλότερη χοληστερόλη;
Το τυρί έχει κακή φήμη, ωστόσο, επειδή πολλά είδη έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητική χοληστερόλη, η οποία συχνά συνδέεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα...
Το γλυκό σνακ που ρυθμίζει το έντερο, δυναμώνει τα οστά και ρίχνει την πίεση
Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενώ περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αξιόλογη είναι και η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες η οποία...
Αλλεργία στα φιστίκια: Η απλή στρατηγική για να «θωρακίσετε» τα παιδιά
Η κατανάλωση εξ απαλών ονύχων προϊόντων που περιέχουν φιστίκια μειώνει τα ποσοστά αλλεργίας στους συγκεκριμένους άκρως αλλεργιογόνους ξηρούς καρπούς στην εφηβεία κατά 71%! Και αυτό ακόμη...
ΕΡΕΥΝΑ: Μας κάνει πιο… έξυπνους η υγιεινή διατροφή
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή ωφελεί τον εγκέφαλο με περισσότερους τρόπους από όσους γνωρίζετε. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Warwick, υπάρχει μια «βαθιά» σχέση...
Καλοκαιρινή διατροφή: Τέσσερα κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε για τα παιδιά
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, καθίσταται απαραίτητο για τους γονείς να δροσίζουν τη θερμοκρασία του σώματος των μικρών τους. Σύμφωνα με τον Dr Urvi Ashani,...
Ποιο λαχανικό βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης ταυτόχρονα;
Για τα άτομα που έχουν υψηλή χοληστερόλη (υπερχοληστερολαιμία), καθώς και υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), το καθένα μπορεί να μοιάζει με δύο διαφορετικά προβλήματα υγείας...
Τo όσπριο που «ρίχνει» τη χοληστερίνη
Αν και μικροσκοπικές, οι φακές είναι γνωστές για την υψηλή θρεπτική τους αξία. Τώρα, νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορεί να ωφελήσουν την υγεία ατόμων που...
Κιλά: Ίσως είναι αυτός ο λόγος που δεν χάνετε βάρος
Πρόσφατη μελέτη από ερευνητές του Northwestern Medicine, ένα μη κερδοσκοπικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης που συνδέεται με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Northwestern Feinberg στο...
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Πώς θα αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες που χάνεις το καλοκαίρι
Κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, το σώμα χάνει περισσότερους ηλεκτρολύτες μέσω της αυξημένης εφίδρωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες ηλεκτρολυτών και αφυδάτωση...
Πόσο συχνά πρέπει να ταΐζετε τον μικρόσωμο σκύλο σας
Θα πρέπει να είναι σωστή, ισορροπημένη, το φαγητό να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία και να αποφεύγονται συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές...
Πόσες σκέψεις μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος σε μία μόνο μέρα;
Το μυαλό μας τρέχει. Δεν σταματά ποτέ να σκέφτεται, να αφουγκράζεται, να προβληματίζεται.
Και σε αυτό ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό και ο κόσμος, στον οποίο ζούμε, όπου τα...
Συμβουλές για προστασία από τα ενοχλητικά κουνούπια
Στο πλαίσιο των προσπαθειών του για διασφάλιση της δημόσιας υγείας και των ανέσεων των δημοτών, η Υγειονομική Υπηρεσία του Δήμου Λευκωσίας καλεί το κοινό...
Ποιες νέες θεραπείες περιμένουμε τα επόμενα πέντε χρόνια
Τα φάρμακα για την παχυσαρκία, φαίνεται πως διαγκωνίζουν τα αντίστοιχα της ανοσολογίας και ογκολογίας, με στόχο όχι μόνο την απώλεια βάρους ταχύτερα και περισσότερο, αλλά και τη...
