Θέλετε να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε; Τα δύο συστατικά που θα...
Για πολλά χρόνια, όλες οι προσπάθειες απώλειας βάρους είχαν συσχετιστεί στενά με τον περιορισμό θερμίδων. Οι επικρατούσες ιδέες έτειναν να υποστηρίζουν ότι όσο περισσότερο περιορίζει κάποιος...
Κολοκυθάκια: Το ταπεινό λαχανικό που τονώνει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από την αναιμία
Όταν σκεφτόμαστε ποια λαχανικά μπορεί να έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα κολοκυθάκια δεν είναι τα πρώτα που μας έρχονται στο μυαλό. Ωστόσο, τα οφέλη που...
Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας
Μια μελέτη σε περισσότερους από 400.000 ανθρώπους για σχεδόν 24 χρόνια διαπιστώνει ότι όσοι έπαιρναν τα διατροφικά τους λιπαρά από φυτικά λίπη αντί για ζωικά είχαν...
Τι πολύτιμα οφέλη υγείας έχει το σύκο – Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Το σύκο είναι εγγενές φρούτο στην Μέση Ανατολή και την περιοχή της Μεσογείου, αλλά τώρα καλλιεργούνται και απολαμβάνουν σε όλο τον κόσμο.
Έχει μοναδική υφή...
Το λαχανικό που ρίχνει χοληστερίνη και τριγλυκερίδια
Η μελιτζάνα, ένα αγαπημένο λαχανικό της Μεσογειακής κουζίνας, ξεχωρίζει όχι μόνο για τη μοναδική γεύση της αλλά και για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον...
FMD | Η νέα δίαιτα που μειώνει τη βιολογική ηλικία κατά 3 χρόνια
Μία δίαιτα η FMD (Fasting Mimicking Diet), η οποία μιμείται τη διαλειμματική νηστεία και πραγματοποιείται για πέντε ημέρες το μήνα φάνηκε να αντιστρέφει τη βιολογική ηλικία των ανθρώπων κατά...
Πώς θα αποβάλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου;
Ας ξεκινήσουμε με την πικρή αλήθεια: Δεν χρειάζεσαι προϊόντα ή προγράμματα αποτοξίνωσης για να απαλλαγείς από τις τοξίνες. Κάποια από αυτά δεν έχουν καν...
Το λαχανικό που σε κάνει να δείχνεις 10 χρόνια νεότερη
Καθώς μεγαλώνουμε, τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τη φυσική μας κατάσταση, την εμφάνισή μας, την ποιότητα ζωής και τον κίνδυνο...
Σωστή διατροφή και υγεία: Οι κανόνες της βασικής διατροφής
Κατά καιρούς ακούμε για δίαιτες "της μόδας", οι οποίες κυρίως βασίζονται σε απαγορεύσεις, μονοφαγίες, στέρηση, ακόμα και σε σκευάσματα. Αρχικά, αυτό που θα πρέπει...
EFSA: Υπάρχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων στα τρόφιμα;
Πάνω από 110.000 δείγματα από 12 ομάδες αγροτικών προϊόντων συλλέχτηκαν το 2022 από τους μηχανισμούς της ΕΕ για να ελεγχθούν για υπολείμματα φυτοφαρμάκων σε προϊόντα που καταναλώνονται πιο...