Η πικάντικη μεσογειακή υπερτροφή που ρίχνει το σάκχαρο και βοηθά στη ρύθμιση του διαβήτη
Στην καρδιά της Μεσογείου, ένα μικρό φυτό κρύβει μέσα του έναν καρπό «θησαυρό» για την υγεία μας, την κάπαρη. Αυτό το υπερτρόφιμο δεν είναι μόνο...
Γιατί μας γερνά η κατανάλωση ζάχαρης – ΕΡΕΥΝΑ
Ακόμη και αν τρώτε σε γενικό πλαίσιο υγιεινά, σε περίπτωση που υποκύπτετε σε γλυκούς πειρασμούς, τότε είστε υπαίτιοι για την… πρόωρη γήρανσή σας! Αυτό ουσιαστικώς...
Απώλεια βάρους: Τα 5 λάθη που κάνουν οι διαιτολόγοι
Όταν πρόκειται για αλλαγές προκειμένου να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν υπάρχει ο τέλειος και ο ίδιος δρόμος για όλους. Χρειάζεται να δοκιμάσεις και ας...
4 λιπαρές τροφές που σου κάνουν καλό! Και σε αδυνατίζουν
Αν και κάποτε το διατροφικό λίπος αποφεύγονταν και θεωρούνταν ότι συμβάλλει στις καρδιακές παθήσεις, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη.
Ωστόσο, η Αμερικανική...
Πώς θα αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες που χάνεις το καλοκαίρι
Κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, το σώμα χάνει περισσότερους ηλεκτρολύτες μέσω της αυξημένης εφίδρωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες ηλεκτρολυτών και αφυδάτωση...
Ξεχάστε σεμαγλουτίδη και φάρμακα απώλειας βάρους: Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική φυτική ίνα για...
Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα για την απώλεια βάρους συνεχώς δείχνει ότι οι πιο απλές λύσεις μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικές τόσο για...
Οκτώ τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας για γερό μυαλό...
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του εγκεφάλου. Ευτυχώς, η φύση παρέχει μια σειρά από τρόφιμα που όχι μόνο είναι νόστιμα...
Σας λείπει σίδηρος; Τρεις λόγοι που εμποδίζουν την απορρόφησή του και προκαλούν αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν...
«Φάρμακο» το ελαιόλαδο για τη σκλήρυνση κατά πλάκας– Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Κύπρου
«Φάρμακο» για τους πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας είναι το υψηλό σε φαινόλες εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο που παράγεται στην Ελλάδα. Η πρώτη κλινική μελέτη που έγινε...
Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 10%
Πολλά και γνωστά είναι τα οφέλη των φυτικών τροφών για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τώρα νέα επιστημονική αποκαλύπτει ότι η υγιεινή διατροφή, που...