Καμπανάκι για τους σαραντάρηδες! ΜΕΛΕΤΗ ΧΑΡΒΑΡΝΤ
Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «NUTRITION...
Οι κανόνες της σωστής βασικής διατροφής
Κατά καιρούς ακούμε για δίαιτες "της μόδας", οι οποίες κυρίως βασίζονται σε απαγορεύσεις, μονοφαγίες, στέρηση, ακόμα και σε σκευάσματα. Αρχικά, αυτό που θα πρέπει...
Τέσσερα βότανα που αφυπνίζουν την λίμπιντο
Ας δούμε ποια βότανα μπορούν να ξυπνήσουν τις αισθήσεις. Μερικά μας είναι πολύ γνωστά, όχι όμως ως διεγερτικά. Ήρθε η ώρα να τα δούμε...
Αδυνάτισμα: Το παρεξηγημένο σνακ που προκαλεί κορεσμό και διευκολύνει την απώλεια βάρους
Πασχίζετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε απλούστατα να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς (ανάλατους) και θα επιτύχετε το στόχο σας.
Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια διατροφή χαμηλών...
Το θεραπευτικό μπαχαρικό που αδυνατίζει και ρίχνει τη χοληστερόλη – 3 γρ. αρκούν!
Απαραίτητο μυρωδικό για όποιον ζυμώνει σουτζουκάκια, το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί στην Ευρώπη, την Ασία και την...
Διατροφή το καλοκαίρι: Συμβουλές για να τη βελτιώσεις χωρίς κόπο
Το καλοκαίρι είναι εδώ και αυτή είναι ίσως η πιο κατάλληλη εποχή για να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, που θα συμβάλει στην προσαρμογή του οργανισμού στις υψηλές...
Διατροφή: Περιέχει αρκετές φυτικές ίνες η δική σας;
Οι φυτικές ίνες είναι πολύτιμες για τη συνολική υγεία του οργανισμού και ιδιαίτερα την πέψη και το έντερό σας. Ωστόσο, στη ροή της καθημερινότητας,...
Σιγά… τα αβγά: Κι όμως, προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό
Βραστά, μάτια, ποσέ, ομελέτα… Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι να μαγειρέψεις ένα αβγό – και πολλά οφέλη που έχεις να κερδίσεις: Επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα 9...
Παχυσαρκία: Το βαθυκόκκινο βοτάνι που βάζει φρένο στα λιποκύτταρα
Oι αντιοξειδωτικές δράσεις του ιβίσκου θα μπορούσαν να θέσουν υπό έλεγχο το βάρος και να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη.
Δύο ήταν οι ενώσεις του φυτού Hibiscus...
Ποια «καλά» λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Η κατανάλωση «καλών» λιπαρών (πολυακόρεστων και μονοακόρεστων) έχει συνδεθεί με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Ωστόσο, νέα έρευνα αποκάλυψε ότι μια υψηλότερη αναλογία...